久しぶりにちょこっとお天道様が顔を出しました
昨日はいつものお医者さん
次の血液検査は９月！（特定健康診査も）
夜８時帰宅のおとーちゃん、夏だけ５時半帰りなので
「夜８時以降は食べない」が実行できますｗ
夏場の体重管理は結構難しい
ちょっと針を持つと頸椎症からの痛みが・・・
無理をすると整形外科に行かねばならなくなるので
先生の指示を思い出しながら、
可動範囲を確認しながらのストレッチ
変身！おたまガエル
裏返すとおたまじゃくし！
動画 （2年前の動画）
「変身！おたまガエル」ｈｓ、ビタミンTeeオンラインショップへ♪
いつもありがとうございます！
