ひとりで頑張らない

ども、花粉と格闘中、Hitomiです

良き相談者を持っていますか？

思うように事が運ばなかったり、行き詰まったりしたときに、相談出来る心強いサポーターを持つ事はとても大切です。　抱えている問題としっかり向き合うためのサポートをしてくれる、そんな人がいたら、自分自身を大きく成長させることができますよね

家族や友人など身近な人の中にいれば良いですが、時に彼らも客観性を欠いてしまいがち。　どうしても、自分寄りに立っているので、グチをこぼすには良い相手ですが、問題解決にはいたらないケースがほとんどです。

身近であるが故に、「こうあるべき」というような思いを双方で持ってしまうこともあって、更に余計なジレンマを抱えることにもなりかねません。

本当の意味で自分の成長を考えるのであれば、利害関係のない人をアドバイザーやサポーターとして持つのがとても良いのではないでしょうか。

私が以前務めていた会社では、社内にメンタリング・システムがありました。　知識やスキル、経験等が豊富な社員がメンターとして、経験の浅い人（メンティ）の援助とサポートをするシステムです。　メンティはジュニア・スタッフだけかというと、そうでもなく、シニアなポジションにいる人もメンターを持っていました。

社内にそういったシステムがあれば、ぜひ利用してみると良いと思います　もしシステムがない場合でも、尊敬する先輩や上司に、個人的にメンターになってくれと頼むのも良いですね。

また、コーチングのサービスなどを利用するのも有効的ではなないでしょうか。　コーチの数も多いですし、様々なタイプがいるので、自分に合ったコーチを選びたいものです。

人によっては、増々頑張り過ぎてかえって疲れてしまうケースもあるので、そういう人にはセラピーやカウンセリング、占いなどが良いかもしれません。

一度もコーチングやセラピー、カウンセリング等受けた事がない方は、ぜひ試してみてはいかがでしょう

どんなところで探したら良いか分からなければ、私の方でもご紹介できますので、お気軽にお問い合せくださいね

月のリズムでキレイに♪

ども、不二家のミルキークリームロールに興味津々Hitomiです

月には不思議な魅力がありますね～
地球上の全ての生物は、月の影響を受けているといえるのではないかしら

寒暖の差が激しい今のような季節の変わり目は、体調を崩しがちです。　
月のリズムに合わせたハーブティーで、身体のリズムも整えましょう



私のお気に入りショップ、グリーンフラスコのオリジナルブレンドティーです。

満月と新月の二種類があります。

満月「美肌のためのブレンドティー」
”満ちる月のキーワードは「吸収」。月の力を利用して、お肌にたっぷり栄養を与えるためのブレンドティーです。”　（商品説明書きから）

ローズ／ローズヒップ／ニルギリ／マリーゴールド／ベルベーヌ／ハイビスカス／ドライピーチ／ドライアプリコット

とても飲みやすく、ハーブティー初心者や苦手な方にもおすすめですよ。　友人が遊びにきた時などにも出すこと多いのですが、「今までハーブティーを美味しいと思ったことなかったけど、これは美味しい」と言って、帰りに買ってかえる友達もいました。

新月「解毒のためのブレンドティー」
”欠ける月のキーワードは「放出・解毒」。月の力を利用して解毒を促すためのブレンドティーです。”（商品説明書きから）

どくだみ／アーティチョーク／ローズマリー／ベルベーヌ

一見、苦そうなイメージですが、スッキリとした味わいのお茶です。　飲むと余計な物が排出されて身体の中がキレイになる気がします。

その他にも、グリーンフラスコには、ドイツ　サルース社のブルームーン・ティもあります。　こっちは、「新月」「満月」の他に「下弦の月」「上弦の月」も加わった全４種類があります。　ティーバッグなので、手軽に楽しめますよ。　味も美味しいです。

笑顔の魔法

ども、直球しか投げられないオンナHitomiです

アカデミー賞主演女優賞を獲得したサンドラ・ブロック主演の『しあわせの隠れ場所』を観ました。

細かいところをあげつらえば、まぁ色々ありますが、私はホロリとしましたよ　鬼の目にも涙ってやつでしょうか　

映画の中で、ホームレス同然の黒人少年ビック・マイクが、サンドラ・ブロック演じるリー・アンの息子SＪと出会うシーンがあります。　ビック・マイクが、ブランコに乗って遊んでいる少女達のところへ近づくと、少女達は逃げてしまいました。　戸惑うビック・マイクにＳＪが声をかけます。

「笑顔だよ、笑顔。友達になりたいなら笑顔にならなきゃ。」

当たり前といえば、当たり前なのですが、意外とできないもんです。

知らない人ばかりの中にいると、「この人達はどんな人達なんだろう？」などと考えたり、「自分は溶け込めるだろうか」なんて不安な気持ちが先にでたり。

赤ちゃんの笑顔は見ているだけで、こちらも笑顔になります。　赤ちゃんは何か意図があって私たちに笑いかけている訳ではないのに、不思議ですよね

笑顔には、人をハッピーにする魔法があるのでしょう。　日常で、笑顔をみて不快になることは、あまりないですしね。　もちろん、状況にもよりますし、不自然な笑顔は、いただけないですが

こんなこと書いている私ですが、実は笑顔を作るのが苦手　

先日、日記にも書いた池田泰美先生のサロン、クルールでのプロフィール撮影会でも、笑顔が作れるか不安でした。　「私、笑顔作れるかなぁ」と私が言うと、先生がいきなり、私の頬をグリグリグリ～っと、マッサージを始めました。

「しぇんしぇー、いっ、いたぁ～い」

先生曰く、普段笑顔を作り慣れてない人は、頬の筋肉が固くなっているんだとか。　はい、何しろ私、普段はニヤニヤか、ウッシッシーとしか笑ってないので　

しっかりと揉みほぐされた私は、「これで、笑えるわよ」と力づけられ、無事に撮影を終えました。　そして、この頬グリグリ・マッサージは、笑顔だけではなく、小顔にも効果バツグン　先生にマッサージしてもらった後は、私の頬もスッキリして引き締まりましたよん。

池田先生に会いたい方、頬グリグリ・マッサージを詳しく知りたい方は、ぜひ；

【できる男の着こなし術】
【大人のきれいメイク】

に、参加してくださいね

笑顔の苦手な皆さん、一緒にステキな笑顔を作れるように、練習しましょう