こんにちは
閲覧頂きありがとうございます。
中学、高校の子がいるアラサー主婦
nayaです。
本当に日々体の変化を感じます。
おSiriは筋肉がついて床に座りやすくなり
運動不足でたわたわにたわんだスライムのような太ももは芯が通ったような触り心地でなんだか若返った心地。
お腹もふよふよではなく芯があるような締まり方をしています。
こうなってくると毎日のように漕いで動いている夫のたわみのないやたらハリのある豊満ボディの謎に迫りたくありますが……笑
とりあえず自分の日々の運動不足がよくわかります。
できるだけ30分を目安にすること。
忙しい時は無理せず10分でも。
筋肉痛にはならないのに体は締まり
体も心も安定します。
エアロバイクが習慣化した私が気になっているのはこれ。
楽しく運動不足を解消したいな〜と
いろいろ画策中です