外練

朝起床すると娘も一緒に起きたので軽めに20分だけ一緒にラン

その後に、みんなで朝食を食べ学校組が登校

長男を保育園に連れて行き帰宅

天気予報は外れて曇り空だったので雨に降られる覚悟で出発

とりあえずLSDで2h30ほど漕ぎ、ラスト30分は少し負荷をかけて帰宅

気持ち良く90kmほど走って帰宅

雨も振られることなく到着できたのは運が良かった

その後に仕事から帰宅した嫁と お昼を食べに行き買い物へ

あっという間、休みが終了していく