２日前はチームのランニング班の飲み会
いろいろ話だが1番興味があったのがランニングフォームについて
ハーフを67分で走る後輩は研究熱心でフォームについて勉強をしているので、いろいろ教えてくれたんですが、、、聞くだけではイメージできても実際にやってみないとわからん
と言うことで
昨日、時間がなかったので２kmだけジョグへ
腰を高く持つ
足の着地点を重心地点に置き前には置かない
旋毛を上に引っ張られている感じ
なとなど
いろいろ考えながら走ってパニックになって、、、あっという間に時間が過ぎた
とりあえず こんな感じかなって事で足の痛みが出る前に終了
次のロングでは もう少し掴み取りたいな