ヨガから始め🧘、きついかと思いきや少し有酸素運動をしました。
体調崩した後にはきつかったけど、脳梗塞にはなりたくないから、
やはり疲れたのか、昼寝も1時間ほど。
思いますね。自分が倒れ、疲労や、体調不良して、本調子じゃない自分。
自分に厳しい成果、頑張ってしまうところ。
自分に甘えていいのかなと思う。お医者さんに言われました。どのくらい働いてる？頑張りすぎると、体調崩してしまうからね。
よくコレステロール値が、特にLDLが高い。私のは今回は、400。通常でも275です。薬が切れ、自分の医師が辞めて、頼りなくなりの状況、食べ物で補うが、間違いがあったのかも。恥ずかしいです。更年期もあり、でも体重はなぜか減り。
沢山のストレス😥。
私が飲んでいるプアール茶。
