ヨガパンツ☆

前回UPした、巻ロックVネックの写真撮るの忘れちゃった

次回

今回はヨガパンツ

じゃじゃん

週末のジム通いに着て言ってる

有酸素運動大事

サイクリングマシーン40分

仕事中におかし食べてたら

3キロ肥えてしまった

最近は小腹がすいたらアーモンドポリポリ

美容にもいいし食物繊維がいっぱいで快調（腸）

まさにデトックス

毎朝青汁も飲んでたけど、特になんの実感もなし

アーモンドのが実感あり

肌はまだまだ完治せず

もうちょいってところで治らない

いろいろ試行錯誤して、週末の運動や

ゴールデンタイムの睡眠、無添加化粧品

いろいろしてだいぶよくなったけど

銀歯（水銀）を飲み込んじゃった時にでた炎症がなかなか治らない

あともうちょいって時にプツプツ。。。かゆかゆ

大気汚染やら花粉やらで鼻や目もかゆかゆ

私的に効果がよかったのが

漢方の当帰芍薬散

低体温はアレルギー性皮膚炎を起こし易くするらしーから

体をあっためて、血のめぐりをよくしてくれた

ほんとは十味敗毒湯 が合えばよっかたけど。。。

飲んで2週間で体ににきびみたいなのが

副作用みたい

あと、固形石鹸に変えたのもよかった

アレッポの石鹸 は有名らしー

全然知らんかったけど

ボディーソープで保湿ばっかり意識して、余分な皮脂がとれない状態やったみたい

皮膚のターンオーバーがうまくいった

石鹸シャンプーにも挑戦したいけど、

難しぃみたいやしもうちょっと勉強してから

やっぱりキレーション しよーかな

1回相談にいったら、飲み込んだ水銀は出てるって言われちゃった

毛髪検査する？って言われたけど

キレーション1回の値段とかわらへんし

保険きかへんからやっぱ高い

違う病院で相談してみよーかな