ご訪問ありがとうございます♫
ライフクリエイターのMIHOです 。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
思考と感情の整理って大切。
思考と感情はくっついているから、
まずは思考を書き出して
その中の感情を1つ1つ細かく見ていくの。
そこで、これからも浸っていく感情と、
手放す感情を決める。
手放すものは、思考ごと手放す。
思考を眺めると、感情を思い出すから。
いらない感情も再び湧くから。
コツ👍☆
▽▼▽
【note】
ほぼ毎日つぶやき、ジャーナリング、雑談💬☆
【Instagram】
#MIHOの本棚 📚🫶💭🤍🪽
その名の通り、私のリアル本棚から並べています。
マイペースに、ゆるく、たまにドカンと🤭⚪️📚
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
⚪️関連記事まとめ⚪️
【セルフメンタルケア】
【仕事、タスク管理】
【子育て】
【書く、ジャーナリング】
Thank you☺︎☆