こんばんは〜
2月になりましたね〜今日も寒かったです
3月31日の病院での体重測定まで約2ヶ月。
ダイエットの為にこれから食事記録していこうと思います
−3キロ目指して
朝食 マフィン1個バター
コーヒーフレッシュいり。砂糖なし。
ハムエッグ、サラダ、ヨーグルト
昼食 外食 道頓堀
ハーフお好み焼き(豚肉) ハーフ焼きそば
カルピスソーダ アイスコーヒーガムシロ
夕食 鍋 舞茸、しいたけ、しらたき、豆腐、豚肉
夕食では、ご飯を我慢しました
間食はのど飴をいくつか
運動はなし
お昼だけは出かけるので、どうしても外食になってし まう〜