32w2d：便秘解消の助っ人！

妊娠中の便秘には多くの人が悩まされているみたいですね。

私も初期の頃にコロコロとした状態になったことがあるのですが、その後、ヨーグルトのＢＩＯとプルーンで改善されてきました。

でも２日前からまたコロコロになってきたので不思議に思っていたのですが、そういえばいつも買っているプルーンが売り切れだったので他のメーカーのプルーンにしたばかりでした。

もしかしてと思い、いつものプルーンに変えたところまたスムーズなお通じが！

ポッカのプルーンBIOという植物性乳酸菌が入っているやつなんだけど、これほんとにお勧めですよ。

ヨーグルトのＢＩＯと併用するとさらに効果がアップするような気がします。

もし便秘でお困りの妊婦さんは試してみても良いかも。
（食べ過ぎるとお腹がゆるくなるらしいので１日３粒目安です）

妊娠ライフを快適に過ごせるように、体調を整えて頑張りましょうね！