変化を起こすこと。習慣。

今月から始めたヨガ教室。（その他のストレッチなど有り）

以前の仕事の時には、イメージでしかなかった。
仕事帰りに寄りやすい環境だったかもしれないのに。

今は。
運動しにいく為に、わざわざ通うのです。

しかも、最初は月１～２回の予定が、週2～3になりそうな予感☆

肩こりや、こころのデトックスに、運動したい！
そんな風に、自分の気持ちが変わるなんて…。
めっちゃ楽しい♪

今日は、少しバランスをとるのが大変なポーズY字？だったけど☆

身体の重さとこころの重さが、もし関係しているならば。
私は、今まで、運動してこなかった分、こころの重さも溜め込んでいたのかな…？
脱ぽっちゃりだ！


何か変化を起こす時、自分のこころの奥底の自分だったり、周りの人だったり、
変化を止めて引き戻すことがある。と、昔読んだ本に書いてあった。

今回のことは、そんな障害はないんだけど。

自分の起こす変化に、そういうことってあるなぁ…って思う。

それが、自分のこころの声だったり、周りの声だったり。


私は、今、その引っ張られるものを感じている。
そして、それを感じないくらいになりたいと思っている。
気にならないくらいになれば、自分のステージが上がったということになるから。


まずは、このヨガ教室を通して、運動嫌いな私が、変化を起こし、慣れていき、
運動することが習慣になることを実践中だ。


実際、通うのが楽しくなってきたし、好奇心や、こころが満たされてきた。
日常で嫌な気持ちに支配されてきたら、こころの毒出しをすることにしている。
我ながら、単純だなぁ…と思う。

この習慣化が達成されると、どんな良いことがあるのでしょうか？

こころと身体に良いから、健康になれる。
そして、芯から満たされて、自分に自信を持てそう。
生き生きとして、輝いて魅力的になれそう。

変化を起こす成功事例として、次に何か新しいことを起こす時に、自信を持てる。


そんな風に、未来の自分をイメージする。

優雅でしなやかななかに、きっと“自分”という核や芯を持った、強さが在るのだと。
強い人が好き。

確かに、惹かれる。

その強さは、人それぞれで。

私は、パワフルな強さも、したたかな強さ、優しさの強さ。
そういうつよさを、自分のなかに見つけていこう。

反応する部分は、持ち合わせているのだから。

嫌な部分も、好きな部分も。


まずは、それを受け入れてみよう。


私は、自分をありのまま受け入れるのが苦手だった。と、そう言える日が来る。


そして、自由な選択ができるように。

自由なこころを。