三日目

ばんわぁ、寝てた



結果報告


体重
体脂肪
はかるの忘れた



朝

めろんぱん


お昼

お弁当
お茶


間食
ﾐｽﾄﾞのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸ



夜
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
すし2個
唐揚げ1個


運動

なし



運動ｻﾎﾞﾘ気味
間食しちゃったし。がんばろ

二日目

こんばんわぁ、寝てました
結果


体重
48.8(－0.01)

体脂肪
25.8


朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾔｸﾙﾄ


昼


お弁当



夜


ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
しゅうまい2個
芋煮
みそしる



運動

昨日の登山で筋肉痛のため、おやすみ




太る一方だよー
痩せたいなぁ
てか、彼氏に会いたい
仕事だからしょうがないけど寂しいよね
早く6月になれ



明日から食事に気つけよ


運動もしよ







おやすみなさい

一日目

朝


おにぎり1個



昼
お弁当
(たまごやき3個、ｱｽﾊﾟﾗ炒め、とんかつ3個、冷凍ｶﾚｰ)
おにぎり2個
お茶


間食
ｶﾞﾑ4個
ｺｺｱ2杯
ｶﾌｪﾗﾃ
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
豆乳ばなな



夕方
ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ少し
やきとり2本
しゅうまい
かまぼこ
ｶﾚｰ



運動
ｽﾃｯﾊﾟｰ6分
腕たて10回
おやゆびくっつけ




今日は、登山があった
ﾊｰﾄﾞだったから痩せたかなぁ？
明日はｼﾞﾑ