筋肉つぶし

最近、身体かしょぼくてボチボチ筋トレしてたけど…ダンス見にいったら、
有名人が去年とまるでガタイが違ってましたΣ（・□・；）


あまりにカッケー身体になってて、
自分また反省

最近反省ばかりです(>_<)


てな、わけで久々にジムに行って来ました

僕が行くジムは地域のなんで、
あんまマシンが無いんですよね(>_<)

とりあえず家でやれない、
チェストプレスや
レッグカールをやりました

あとは、ダンベルコーナーへ

8～10kで
フロント、サイド、リアレイズ

あっ基本全て5セットです

その他いろいろ…


筋トレは、さておき、
ダンベルコーナーでやってると、
隣にピチピチのシャツを着たオジサンがいました。

なんか、鏡があって互いに鍛えてると無言のバトルみたいなのがある気がします（笑）

僕はメニューや重さはつられては変えないけど、オジサンのメニューが気になります…

あとジムで働いてたこともあるのでフォームも気になります(^^;;

オジサンもったいないぜ


そんなわけで案の定、今日は身体が痛すぎます
アイシングすれば良かった(>_<)
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大阪練り歩き

雪山の友達が白馬から来てると、
呟きがあったから会うことが出来ました(^-^)/

不思議なもんですね

で練り歩き

で串を食べて

噂のIKEAへ

でけー
ひれー
やしー だったかな

個人的には、このショールームが好き(￣▽￣)

あとコノ

ベッドに机スタイルはヤバイ(>_<)
一日中動かなくなるわ





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大阪へ(bc one見てきた)

奈良を後にして、向かった先は大阪


目的はコレ

そうRed Bull BC One
ブレイクダンスのバトルです

参加者全員によるCypher形式で予選が行われて
決勝は上位16名による１on１のトーナメント

Cypherとは、
自発的にサークルが形成され、競うように次から次へサークルに出てムーブを披露するバトルのスタイル

優勝者だけがアジア予選行くことができる☆


最終的には世界で１６名しか選ばれない大会の
日本予選で、すなわち日本代表を決める大会

今年のは、アップされたら紹介します(^-^)/多分


とりあえず凄過ぎだった！
これが大阪駅で行われ誰でも見ることが出来る
無料で見れるなんてマジでラッキーなわけなんです

あーーーb-boyのガタイやばかった～
外人みたいだったーーー
b-girlのノリもヤバかったーーー
興奮がおさまらなかった～


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奈良へ

飲み会の二日酔いが軽くあり寝坊してしまったが
大阪へ向かいました

東名阪で渋滞もあったので、ほぼ下道になってしまいました(^^;;

奈良は、小学校の修学旅行いらいなんで、まったく分からなかったな～☆

スケールやばい☆

鹿も

大仏も

そして歩き疲れました

修学旅行生たくさん、いましたね～☆

大仏きょーみねーって叫んでたよ（笑）
うん。
昔は、そうだった

なかなか、奈良公園広いからリベンジしないとだな(>_<)

とりあえず小学校ぶりの奈良に寄り道



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WJ準備(ライフジャケット)

去年ライフジャケットが行方不明になり、使っていた救命具が破れてしまったので新しいライジャケをさがしてました

やっぱウエイク用とかの、こういうのがいいけど…

LIQUID FORCE リキッドフォース 2012 ライフジャケットウェイクボード LIQUID FORCE リキッドフ... 価格：9,750円（税込、送料別）

ハイパーライト HYPERLITE 2012 INDY VEST メンズ ライフジャケットハイパーライト HYPERLITE 2... 価格：8,775円（税込、送料別）

諦めました（ ; ; ）
俺のウェイク用どこいったのー

楽天ランキング入賞！ なぜこんなに売れているの？ その"理由"はコチラ↓SYAPIX 　CG　ライフジ... 価格：4,900円（税込、送料別）

これくらいが無難かな～
500円ぐらいなら救命具で即決やったな（笑）

小型船舶用ライフジャケット　C－2 価格：1,850円（税込、送料別）

これにしようかと思ったけど…
2000円は迷った(^^;;

とりあえずゲットしたので、
一応ウォーターに行けますね

一応ウォーターにはレンタルもあります(^-^)/
500円だったかな～
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