ケガ予防4 メンタル

次に気持ちです

気持ちといっても、
モチベーション、
テンション、
恐怖心などいろいろあると思います

僕が思う危険な気持ちは
気の緩み
恐怖心
オーバーテンション
迷いだと思います


まずは気の緩み
よくビックとか飛んだり、
スキーが上手いのに何でもない所や、ポコジャンでケガする人が多い気がします

僕も、何にもないとこでたまにコケます

その度に、なめてすいませんでした。となります(^^;;

多分最後の一本も、この気持ちによる集中力の低下だと思います

遠足は家に帰るまでが遠足です。
これ、ある意味名言
最後の最後まで引き締めよう

つぎに、恐怖心
怖いと、身体が動かない
それにより、
アプローチ速度を誤る
踏切を誤る
回転が止まるなど
いいことなしです

怖い日は、マジで止めた方がいいと思います

思うに、小さな背伸びは大丈夫
背伸びを越える恐怖はマジでダメ！
そのギリギリを見極めるのが難しいんですけど(´Д` )
俺はチキンなんで、すぐ逃げます

また逆にオーバーテンションも心配です。
いつもより強く掛けすぎる。
飛びすぎるで、地に足がついていない心も危険だと思います。
いつも、自分の許容を知らないと行けないと思います

テンション上がりすぎる日は、
ゆっくりしたヒップホップを聞いて、落ち着かせるのがいいと去年ふと思いました

迷ったらやらない
アプローチ速度を迷う
トリックを迷う
やるかやらないか迷う
常に迷いがでます(´Д` )

風で、スピードたりないかな？って不安になったら飛ばない
特に10以上のキッカー

昔、前の人が飛びすぎました
そこでワンチェックしたらアレ？って…止めれば良かった
遅いかな？のままデコ落ちで前十字が逝きました

気持ちは、簡単に人に左右されます。
人がやったから、やらなきゃとか
怖い、スピード足りない、見られてるからプライドでビックいくとか、
みんなやるから、俺もとか

止める勇気も大切です

また自分の集中力を保つ方法
をみつけるのも大切ですね
音楽なのか？
胸を叩くのか？
ウェアを握るのか？
ストックを叩くのか？

僕のは、恥ずいから内緒（笑）
て、当てたらオモロイから書かない(￣▽￣)








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