ケガ予防3 食事

次に食事です

なんでメシが関係あるかって？

それは集中力や体を動かす為です


よく昔から、テストの日はしっかり食べないと頭回らないよ！とか
運動するのに力入らないよ！とか言われてきました

でも、僕はよくわかりませんでした

そんな変わらんっしょって(^^;;


初めて実感したのは、
サーフィンを始めてからです

サーフィンって、
寒い水につかり、
パドルで波を追いかけます。

あまり食べないで入った日に感じました

寒い

食べて入った時と
食べずに入った時の寒さが尋常じゃなく違うんです

お腹が空いたら寒くなる

お腹が空いたらパドルが遅い、腕が重いと

あんなに感じたことは、無かったです

また最近やった下呂まで歩こうブログでも書きましたが、食べないで13時間あるいていたら、身体が普通にエネルギーを欲しがるのが分かるんです
身体が、細胞が、筋肉が、
そして、ブログでもおかしな思考回路になってましたよね？


スキーとかでは、自分の身体と向き合って会話することもありませんが、長距離などを行うと確実に分かります

エネルギーあるかないかが

そりゃ無いのに繊細な筋肉や脳みそが動くわけがありません。
脳からの指令を筋肉に運ぶのが遅くなるんだろな～


なのでエネルギーを取らないといけないと思います

ただもう一つ食事には、問題点を感じています。

それは運動中の食事です。

よく昼食べると眠くなったり、ダルくなったりしませんか？

僕は昼メシ喰うと集中力が消えます

なぜだろう？

医学的には分からないけど、
昔よく空手の先生が言ってました。
空手前に、あんま喰うなよ！って

当時は、単純に殴られたらゲロ吐くからかと思ってましたが、食べると消化の為に胃に血液が集中してしまうらしいんです

そしたら、脳とか他に必要な所の血液量が減る

だから、集中力がなくなったりするのかな？と…

消化が早いものはいいけど、
普通に食べるのが良くないと言われる所以なのかもしれませんね


また飛び系で勝手に思うことがあります。

胃にものが詰まってる

考えたら、体に重りが入ってるってこと？
しかも、柔らかいところに…

なんか想像ですが、飛んで回ると、胃だけがレイトスタイルだしてそうじゃないっすか(￣▽￣)？

チャリのニケツで曲がりにくいように

風船に重りいれたら転がり方がおかしくなるように


…って気にしすぎると動けなくなっちゃいますが食事の大切さを感じてみて下さい

集中力の為
食べ過ぎや消化の関係を含めて


また医学的に分かる方いたら、
どしどしコメお願いします☆



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