2010/11/04

朝
・ベーグル@会社

昼
・海老そば、ちまき

夜
・玄米の栄養補助食品四枚・プロテイン
・コーンブレーク
・青汁

2010/11/04

朝
・白湯
・バナナ１本
・舞茸ほうれん草炒め