毎日35分走る@4日目の憂鬱

この日はほんとーに

走りたくなかった

運動量増やしたからなのか

足がやや痛い。

どーしよーかなー

って葛藤が始まった。

この35分RUNは

走った後にできたー！やれたー！

っていうどう感じるか？どうかが意図だと思うの。

だから、外にすら行きたくなかったけど

今日は一歩でも走ったら

私できた！って思えそうだって感じだから

走りました

ほんとえらい。

よくやった。

自分が自分にそう思えたら

もうそれで大成功なのです。

これをやったら

私はどう感じるか？どう感じたいか？

感覚を一つ一つみていこう。