昨日から、ベンチブレス始めました。
ずっとジムに通えていなかったんですが、仕事も落ち着いてきましたので、７月に入ってちょっとづつ行ってます。
今までは、ストレッチをして軽くマシンをやってお茶を濁していたんですが、何か目標を持たせないとまた行かなくなってしまうので、ベンチプレスをやることにしました。
昨日は、トレーナーの先生（元球児）について頂き、フォームを中心に２５ｋｇ／１２回×３セットだけ行いました。
ちょっと癖があったので、手首の感じとか左右バランスを治してもらいました。
２０ｋｇのバーに極小の２．５ｋｇのウエイトをつけてやっていたので、カッコ悪かったです（笑）。
でも、いきなり無理すると怪我のもとなので、じょじょにやっていこうと思っています。
とりあえず、目指せ１００ｋｇとしときます。