ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

四国に住んでる友から送ってもらいました

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

夜中にTVで永遠とやってる通販のやつ

それによると。。。

全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。だそうです。

コレで筋肉もりもり！痩せれるか？？

今日からさっそく試します

今日の昼間は暖かかったのに、

夜になったら激寒だよぉ

ってコトで、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで暖まるっきゃないね