あらためまして♪Yoga & Ayurveda Santosha*札幌

ヨガ×アーユルヴェーダ×アロマで
ココロとカラダ整えませんか？

札幌でヨガとアーユルヴェーダ、アロマ

を伝える活動をしている

Yoga & Ayurveda Santosha*　ちーです。

（ヨガ＆アーユルヴェーダ　サントーシャ）

サントーシャとは。。。

日本語では

知足足るを知る

ついつい他の人と比べてしまい

自分に足りないところを探してしまう。。。

〇〇があったら幸せ？

無いことにフォーカスし

「〇〇があったら～」と

条件つきの幸せを求めてしまう。

幸せは外側ではなく

自分の内側にあるんだよ！

今のまんまで十分足りていて幸せ

ヨガを学ぶきっかけをくれた言葉が

サントーシャ＝足るを知る

初心を大切にしたく

活動名をSantosha(サントーシャ）としました。

たくさんの情報があふれ

日々時間に追われ

毎日があっという間！

自分の外側のことが気になり

振り回され

知らず知らずのうちに

ココロとカラダは緊張し

ストレスを感じています。

日々の忙しさにおわれ
自分のカラダとココロのメンテナンス
あとまわしになっていませんか？

ちょっとした隙間時間を使って
ヨガとアーユルヴェーダのセルフケアや
アロマの香りを取り入れてみませんか？

不思議とココロとカラダが

ふわ～っとゆるんできます

自分を癒してあげられるのは自分

自分だけの時間をつくって

自分で自分を整えていきましょう

+　+　+　+　+　+　+　+　+　+　+

＜自己紹介＞

あらためまして！ちーです。

4人+ミニチュアダックスのテールの5人家族
　（大学生の息子と高校生の娘がいます。）

看護師のお仕事をしながら

ヨガとアーユルヴェーダとアロマ

を伝える活動をしてます。

これからの時代

自分で自分自身を癒す

セルフケアが

より必要になってくると思ってます。

5000年続く

ヨガとアーユルヴェーダの智慧や

メディカルグレードのアロマオイルの

自然の力も借りながら

健康で自分らしく過ごせる

お手伝いができたらと思ってます

＜取得資格＞
■看護師
■ケアマネージャー
■日本アーユルヴェーダ学会認定
　アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー
■スタジオヨギー　ベーシックトレーニングコース(BTC)修了
■スタジオヨギー　ヨガニドラトレーニングコース修了
■Mana Hana Yoga　リストラティヴ指導者養成講座終了
■スワミ･ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(sVYSA)
　ヨーガ教師養成講座（YIC）修了
　＊ヨーガ療法士養成講座（YTIC)受講中！！
■BCY　乳がんヨガ指導者背養成講座修了

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■セルフエスティームtouch協会認定
　HOCORUベビーマッサージセラピスト
■アンチエイジングフードアドバイザー
■キッズコーチング
■住環境福祉コーディネーター
■整理収納アドバイザー2級
■ライフオーガナイザー2級　　　　　・・・etc,,

いろいろな分野のことを学んできました。

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＜これまでの経歴＆活動＞
■看護師（代謝・内分泌/循環器内科病棟、外科外来、整形外来、外科病棟、

　小児科外来、緩和ケア病棟など）
■ケアマネージャー　要介護認定調査員
■専門学校講師
■ハンドメイド作家活動（イベント参加やネットショップ運営など）
■しあわせ応援サロン『なちゅ★まむ』にて
　タッチケアや親子あそびの会　開催
■ありがとうの輪をリレーする『ありがとうプロジェクト』にて
　各種講座開催、映画上映会　開催
■他、各種イベントを通じての健康啓蒙活動やシンプルライフの提案　　　　
etc,,　さまざまな活動をしてきました。

一見バラバラの活動に見えますが
すべてが繋がっていて

今に繋がっています

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このブログでは
私の大好きな
ヨガ＆アーユルヴェーダ＆アロマはもちろん
シンプル＆ナチュラルなライフスタイル
ココロとカラダの健康
札幌カフェ情報　　　　　　　・・・etc

毎日の生活がシンプルで
そして心地よく過ごせるようなちょっとしたことを
発信していきたいと思っていますので

よろしくお願いします

Yoga & Ayuruveda Santosha*札幌　ちー　

（ヨーガ＆アーユルヴェーダサントーシャ）

【HP】

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