私がストレスにこだわる理由
「自分らしい人生」生きてますか？
才能覚醒コーチのすずきじゅんやです。
3回＋1回に分けてお届けした
ストレスシリーズ
いかがでしたでしょうか？(^ ^)
今回は、なぜ私がストレスにこだわっているかってお話
今の私は、とてもストレスが
少ない＼(^o^)／
というか、ストレス処理が
うまくなったと言った方が
よいかな( ^ω^ )
詳しくは、過去のこちらのブログを
読んでみて下さい(＾ｰ^)ノ
我ながら、よいテクニックだと
思いますよ～(^ ^)
でもね、、、
5年くらい前までの私は、
とてもストレスの多い人でした(~_~;)
仕事や飲み会で好き勝手話をして
家に帰ってから
「変な風に思われたかなぁ？」
「なんで、あんな話しちゃったかなぁ」
と、自己嫌悪に陥ったり(~_~;)
自分の弱さをカモフラージュするため
すぐに口喧嘩したり、批判したり、
仕事ではキレキャラ(♯｀∧´)だったり
自分に自信がなくて、初対面の人と
会話するのも怖く人見知りだったり
（今もですけどね～）
自ら悪いストレスを生み出すような
日々でした(~_~;)
そんなことが積み重なって、
いつも
・過去の嫌なことばかり思い出し
・ダメかもしれないとネガティブになり
・胸を締め付けられ苦しい
という状態が続きました(~_~;)
「これは、マズイ！」
そう思った私は、近くの精神科の病院を
探し、行くことにしました
そこには、待合室いっぱいの人達
・人に聞こえるような独り言を
つぶやいているおばさん
・うつむいて、微動だにしないおじさん
・お母さんに連れられた若い女性
「こんなにいるの？！∑(ﾟДﾟ)」
自分も患者として訪れているのに、
衝撃を覚えました
そこでは、簡単なカウンセリングと
薬をもらうだけ
別の意味で
「これは、マズイ！」
と、思いました
幸い、仕事環境が変わったこともあり
気持ちが落ち着いてきて、もらった
薬も2回ほど飲む程度でやめました
ただ、その後も私のストレスは大きく
減ることはなく、胸を締め付ける
状況は続き、騙し騙しの日々でした
そんな私の状況を一変させる機会が
訪れます
私の本業である経営コンサルタント
としてのヒアリング能力を高めようと
2010年に産業カウンセラー養成講座に
通うことにしました
そこで、
「傾聴」
を徹底的に訓練し、身に付けることが
できたのですが、それ以上に得たのが
コミュニケーションは
人と人の関わり
だということ(＾ｰ^)ノ
「ん？当たり前でないの？」
そう、当たり前のことなのですが、
そこで気づいたのは、
・本当の自分を隠し
・表面に見える相手だけ見て
・牽制しながら言葉のやり取りをする
これがその時点で私が行っていた
コミュニケーションだったということ
私達は1人の人間として生を受けています
でも、社会という中で生きていく過程で
本当の自分でない自分で
過ごすことに慣れすぎて、
本当の自分が分からなく
なっている
そして、本当の自分でない自分を
必死にコントロールしようとして
・思い通りにならず焦り憤る
・
本当の自分を守るため無理させる
本当の自分を守るため無理させる
などを行い、それがストレスにつながる
こんな経験と仮説から、
★★★☆★★★☆★★★☆★★★
悪いストレスを生み出す
★★★☆★★★☆★★★☆★★★
と考えたわけです
すなわち、ストレスと戦う、撃退する
というのは、
本当の自分を取り戻す
ことだと！
ゼェハァ......ゼェハァ......
今回は力が入り過ぎてしまった(^ ^)
私は
株式会社ジブンライフ
という会社を2015年6月に
立ち上げました
この社名は、
「自分らしい人生を生きる」
という想いが込められた社名です
「自分らしい人生を生きる」
自分になるには
才能を覚醒させることも重要ですが
ストレスを生み出している自分を
知ることも重要です
そして、悪いストレスはエネルギーを
消耗します
過去にも書きましたが変化するに
エネルギーが必要です
様々な観点で見てもストレスが
関わってくる
そんなことから、ストレスに
こだわってるわけです
今回は、少し固い文章になって
しまったけど f^_^;)
私の想いが届けばよいなと、
思い切って書いてみました
「本当の自分を知って
ストレスを減らしたいよ～！」
はいはい(^ ^)
いつもの告知になりますが、
体験セッションでやっている
才能覚醒！価値観ワーク
でもストレスの原因を
特定することができます
すなわち、
見えていない本当の自分
見えていない本当の自分
が見えてきます
ご興味があれば、体験セッションに
お申し込み下さいね
気軽にお問い合わせ下さい
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junya.suzuki@jibun-life.com
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そうそう！
ストレスに関しては
「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」
がとてもとても良書で、ストレスの概念を
変えるような素敵な内容になっています
一度、お読みになることを
オススメします
私もたくさんヒントをいただきました