「あ～、仮面ライダーやウルトラマン
みたいに、自分も変身して強い人間
になれたらなぁ。。。」
おっ！変身してみますか？
変身する方法、教えちゃうよ (^^)
「自分らしい人生」生きてますか？
才能覚醒コーチのすずきじゅんやです。
「コンサートに行くのが楽しみで
”ゾクゾク”しちゃうわ～」
「悩みが消えて体が
”軽くなった”みたい！」
感情表現の中には体感覚の比喩が
よく使われています
集中できている時は
「ゾーンに入る」
なんて表現もありますよね
精神面の事柄を身体的な事柄で
表現することは意外と多い！
他にはどんな体感覚の比喩表現が
ありますかね？
いくつ思いつくかな？
...
......
.........
さて、そんな体感覚の比喩ですが、
「あの”ゾクゾク”するような楽しい
感覚分かる？」
「身体が軽くて”フワフワ”しちゃう
感覚分かる？」
と問われたら、あなたはその感覚を
再現できるかな？
「ゾクゾクとかフワフワって感覚は
思い出すことはできるね！」
「感覚を思い出すと、自分まで
楽しい感覚や楽になった感覚に
なっちゃう！」
そうそう
実は、、、
体感覚から、精神面の事柄を
思い出すことができるのですよ(^ ^)
心も身体も自分のものですから、
そりゃ、連動しますよね(^^)
今回は、『体感覚』を使って
自分を望ましい状態に変化
させちゃおうってお話 (＾ｰ^)ノ
前回、変化を維持する方法として、
複数の【あり方】に仕事をさせる
という、話をしました
「忘れちゃった、、、」
「それ、なんの話？」
という方は、こちらを見てね(＾ｰ^)ノ
「「私以外”も”私なの」～【あり方】コントロールのススメ」
http://ameblo.jp/4d-c/entry-12130478538.html
で、どうやって【あり方】を
コントロールするのか？
ってことなんだけど、、、
実はさっき、答えを書いてました
てへっ(^_^)a
分かったかなぁ？
それは、
...
......
.........
★★★☆★★★☆★★★☆★★★
『体感覚』を変化させて、
【あり方】のスイッチを
ONにする
★★★☆★★★☆★★★☆★★★
です (＾ｰ^)ノ
「へ？(´･_･`)」
あ～やっぱり、そんな反応ですよね～
これ、文章で表現するのは至難の技
だと思っていたのです >_<
でも！この手法はお伝えしたいので
書いてみますね
手順としてはこんな感じ
1.まずは、【あり方】にどっぷり浸る
例:
・会社でよい成績をあげたい時の自分
・対人関係をよくしたい時の自分
・やりたいことを迷わずやる時の自分
2.【あり方】に浸ってる状態で、
いつもの自分との違いを感じ取る
例:
・姿勢が違う
・見え方が違う
・聞こえる音が違う
・力を入れている箇所が違う など
3.いつもの自分との違いのなかで、
より強く違いを感じる部分に集中して
それを別のイメージに置き換える
例:
・自分が木になったようなイメージ
・カラフルなサングラスをかけてるみたい
・森の中の静寂のよう
・水の中にいるようなイメージ
4.イメージした状態に浸り、
体の感覚、目に見えるもの、
聞こえる音、肌で感じるものを
じっくり味わい体全体で覚える
5.元の自分に戻った後、
体全体で覚えたイメージを
思い出し【あり方】が
変わっていることを感じる
大きく分けて、こんな5ステップです(＾ｰ^)ノ
「う～ん、難しそう(´･_･`)」
説明だけ読むとそうかもしれませんね。
でも、一度やり方が分かると、
体全体で覚えるので、
再現しやすい(＾ｰ^)ノ
少しずつでよいので、
【あり方】
を感じられるようにして
『体感覚』
で表現して感じられるようにして
を繰り返してみてください(＾ｰ^)ノ
「う～ん、【あり方】も『体感覚』も
最初はサポートしてほしいよ～ >_<」
そんな方には、
こちら↓
【体験セッション】（ドラえもん風に）
を利用してみて下さい
最近、体験セッション可能な日が
限られてきました。。。
ごめんなさいm(_ _)m
個別に調整させていただきますので、
気軽にお問い合わせ下さい
■お問い合わせ
junya.suzuki@jibun-life.com
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