脂肪を燃やすなら、マラソンや水泳等の有酸素運動。
さらに、その効果を良くするには筋肉トレーニング。
しかし、それが続かない母。
そんな母は最近、炭水化物（麺類、ご飯類、いも類等）を減らし、プロテインを摂取しストレッチを入念にしています。
さて効果はいかに・・・。
そして、前回も記載したのですが今月2回目のダイエットの賭けを行なっています。
今月も母は必ず目標達成は無理な事でしょう。
そして母へのダイエットの仕方をみなさま教えて下さい。
本日の母の名言
『週３日の運動じゃ痩せないね。』