満月ですねぇ 🌕✨
風も心地よかったので
室内の電気を消して
外で瞑想してました。
けども
瞑想のためにヨガがあるってのがよくわかります。
まっすぐリラックスして座ってられなくて(^^;
なので途中から呼吸法に変えました。
今日は
純粋なキラッキラの空気を
めいっぱい吸いこんで
わたしの中のマグマのようなエネルギーを
下から上へ向かって溢れさせるイメージをして吐ききるのをしてました。
途中からわたしが溶けてなくなっちゃうんじゃいかと思いました。
終わってから
とぉっても気持ちよかったぁ
めっちゃ眠れそうです (*´ﾉ∀`)zzz
リラックスして座って
呼吸に意識を向けて
吐ききって吸いきる
よければ一度やってみてください(*´∀｀)ﾉ
+ﾟ*｡:ﾟ+
スイソニア & ボディケア
結悠子さん と あさのさん の
コラボ会 +ﾟ:｡*+
次回6月30日(土)に
開催させていただきます🐝💕
10時御予約済
12時、14時、16時、18時
ゆるい二人でお迎えさせていただきます
ご予約お待ちしてます✨
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ