血をつくってくれる食べ物〇〇（妊娠、妊活、不妊、生理痛）

●　血をつくってくれる食べ物〇〇

こんにちは。竹谷富士子です。

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寒くなりましたね〜。

寒くなると、お鍋料理オンリーになっていきます。

今日も、冷蔵庫にある物を見て、寄せなべに。

お鍋の材料には、

血をつくってくれる鶏肉を入れました。

毎月、生理がある女性には、血をたっぷりつくれるよう、血をつくってくれる食べ物は、必須です！！

お野菜だけじゃく、お肉食べてますか？

生理の時に貧血気味の方、妊娠を目指している方は、ぜひ、鶏肉を意識して食べて下さいね。

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