トイレで、経血を出す

●　トイレで、経血を出す

こんにちは。竹谷富士子です。

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みなさんは、生理用品は、何を使っていますか？

私は、基本　布ナプキンで、お出かけの時は、使い捨てナプキンと、その時々で、使い分けてます。

経血も、おしっこやうんちと同じように、溜めておいて、自分で出せるんだあ。
ナプキン　使わなくても、生理の時に過ごせるんだあと、「月経血コントロール」というものを知った時は、衝撃的でした。


子宮は、自分の意識では、動かせない筋肉だけど、膣は、自分で、動かせる筋肉なんです。

締めて～　やめて～　　ゆるめて～　とかです。


ナプキンが流通したのは、1960年代後半です。

それまでは、ナプキンがなかったわけで、昔の人は、お便所で、経血を出していて、綿をちょこっとつめたりしていたようです。


ナプキンが出来て、便利にはなったのですが、その分が、骨盤底筋を使わなくなって、股の力が弱くなってしまったわけなのであります。　

膣の運動不足。骨盤底筋の運動不足とでもいいましょうか。

本来は、しなやかで弾力のある筋力が衰えてしまったあ。

伸びきるか縮かんでるかになってるかもです。

そこで、私も、月経血コントロールにチャレンジというよりも、自分流にアレンジ。

トイレに行った時に、おしっこをするとタラーッと垂れてきます。

そんな感じで、その時、出る分だけ、経血を出すようにしました。

しゃがんだら、出るし、いきんだら、さらに経血が出ますよね。

なんか、「トイレで出すと気持ちいい！」

これを、１時間とか１時間半ごとに行くと、ナプキンを汚すこともありませんでした。

が、そんなにマメに行けない時の方が多いですよね。


そんな中でも、トイレに行った時は、「トイレで、経血を出すと気持ちいい」と、いう気持ちよさを感じてみて下さい。

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