自己否定をやめるだけで変わっていく

こんにちは、会田です。＾＾

昨日は雨でどんよりしていましたが、今日は秋を感じる気持ちの良い天気です。



カウンセリングに来る方、悩んでいる方で、自分を責める人が多いです。

過去の私もそうでした。

「〇〇ができない自分はダメだ」「〇〇をやってしまった自分はダメだ」など。

何かができなかった自分をダメだと責めたり、何かをやってしまった自分を最低だと責めたり、ずっと自分を責めていたと思います。


何か望みを叶えたい人でも、叶わない自分やできない自分を、「なぜ、できないんだ」と責めてしまう人もいます。

自分を責めていませんか？

自分を責めるのをやめる。自分にダメ出しをするのをやめる。

これだけ、気持ちが軽くなったり、前向きになっていきます。

頑張ってきた自分もいますよね。

まずは自分を責めてしまう、自分を否定していることに気が付くこと。

そして、それをやめてみて下さい。

それだけで人生が変わっていきますよ。＾＾

PS,

カウンセリングでは、このような感じで、具体的にアドバイスをさせて頂いたり、気持ちが軽くなるような適切なワークをご提供しています。

悩みを吐き出したい、今の状況を良くしたい、カウンセリングを受けてみたいという人は、ご連絡下さい。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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