気のめぐりや血流を良くすると元気になっていく

こんにちは、会田です。＾＾

今日は隣の市からご相談者さんが来られました。



寒くなると、気持ちも落ち込みやすくなります。

私の場合はそんな時は、ジムで運動、温泉、サウナに行き、体を温めます。

気のめぐりや血流を良くすることで、体も気持ちも元気になります。

鏡の前で、笑顔を作り運動するのも、気分があがりますね。＾＾

落ち込んでいても、温泉に行ったり、天気のいい時に歩いたり、口元を笑顔にしてみたり、できる事をやっていると、前向きなエネルギーが出てきます。

もちろん、無理しない範囲でやるのも大事です。

自転車に乗るという行為を「繰り返しやって」体で覚えました。

それと同じように、「こうやると自分は元気になっていく」という方法を、「繰り返しやる」ことで、体で覚えていきますよ。

一人で辛くなっている人は、カウンセリングに来てください。

いつでもお待ちしています。



追伸
１１月に入り、予約のお申込みを頂いています。

必要な方はご連絡を下さい。

15分の無料カウンセリングもやっていますので、受けるかどうか迷われている方や、質問がある方も、お気軽にお電話下さい。

09022795182　まで

カウンセリング中などは出られませんが、折り返しお電話します。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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