昨日は一日中雨でどんよりしていましたが、今日は晴れて気持ちがいいですね。
昨日は夜に電話カウンセリングをさせていただきました。
寝る前に、録画していたドラマを観ました。
以前やっていた「今日から俺は」という不良＆コミカルなドラマで、思いきり笑えました。
寝る前に笑えると一日の疲れを癒せます。
バラエティー番組などを録画していて、寝る少し前などに見るのもおすすめです。
気分が晴れたり、その日の疲れが取れたり、気分を変える事ができます。
今モヤモヤしていたり、悩みを抱えている方は、ぜひ、意識して気持ちを変える事をやってみて下さい。
うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田
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