本当の自分は限りなく、果てしなく巨大なのだという認識を持ち続け てください。

読書メモ

これはメソッドというよりは、ふだんからの態度・心の持ち方です。 

我々はいつもエゴが自分自身だと感じているので、別の領域とつながることは、 なにか特別なことだと思ってしまいます。 

ここをひっくり返してください。 実際にはエゴというのはごく一部で、別の領域を含めた自分自身は、もっと巨大な存在です。

しかし、本当の自分は限りなく、果てしなく巨大なのだという認識を持ち続け てください。 

エゴとして反応することは仕方ありません。それは避けられません

エゴが反応するたび、そういう視点を思い出して、それを保持してください。
いずれ、本当の自分としての「正常な反応」が、当たり前になっていきます。 

そうなると、もうエゴの呪 じゅばく 縛からは解き放たれています。 
あなたはより巨大で強大なアイデンティティを獲得したことになります。
 
全てが適切に処理されていきます。 
幸せな感覚を持ち続けることは、より容易になります。 
そして、幸せな現実を創造することも、簡単なことになっているはずです。

見て、感じている部分だけに自分を制限しないでください。 
自分をより大きな視点で捉え直すことが出来ると、他人や周りの現実も、同様 に大きな視点で捉えられるようになっていくはずです。 
エゴの視点による歪められた認識が、どんどん矯正されていきます。

そうなると、悲観することなど何もない、という事実がより鮮明になっていきます。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田 

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