何かを手にいれたいと思った時には、すでに手に入ってる(できて当然)という精神状態を作ることから始める。
たっぷり五感を使った想像をしたり、すでになっている的な言葉を使い、今もう叶ってる状態だと無意識に錯覚させる。
繰り返し、その想像や妄想をしていると願望が意図に変わる。
強く望んでる状態から、叶うなっていう軽い状態になる。
できて当然(すでに持っている)という精神状態になると、強く欲する気持ちは低下する。
その時ただそこに行って手に入れるだけ、それは自然と手に入るものという感覚になる。
そうなった時に、ぽんっと叶ったりする。
欠乏感や自己否定から始めるんじゃなく、豊かさや自己承認の状態からプロセスを楽しむようにする。
最初に満たされてるから結果は気にならない、自分が満たされてると心配が少なく、集中力が高い状態になる
心配事がでると揺らいだりする
うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志
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