ゾウは一気には食べれないけど、一口ずつなら食べられる

こんにちは。会田です。＾＾ 3月に入り、だいぶ春らしくなり気持ちがいいですね。 私は今年の一月に決めたことを、継続しています。 毎日音声学習をして、これをやると決めたことを、その日のうちにやるようにしています。 ロバートキヨサキ氏の「金持ち父さん、貧乏父さん」という有名な本に、 「ゾウは一気には食べれないけど、一口ずつなら食べられる」という例えがありました。 10年前以上に読んだその言葉は、今でも覚えています。 この例のように、大きい目標は、一気にできないですが、少しずつなら、やることができます。 腕立て100回はやるのは難しくても、1回ならできますよね。 散歩しようと決めて、最初は30分歩くの難しくても、10分くらいなら歩くことはできます。 500ページのある本も、一気に読めなくても、数ページずつなら読んでいくことができます。 自分ができると思う、一口サイズにして、実行する。 そして、継続すれば、それは習慣になっていきます。 小さくはじめる、少しずつやる、というやり方だと、脳の抵抗も起きずに、習慣にしていくことができます。 習慣にしてしまえば、あとは楽です。無意識が実行してくれます。 ダイエットとか新しい仕事とか、何か叶えたい願いがあったら、ぜひ試してみてください。 カウンセリングでも、今の自分ができる一歩を宿題や、やることにしたりします。 できる小さい一歩を決めて、行動する。そして継続する。 そうすることで、生活が変わっていきますよ。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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