ネガテイブな感情を消していく

こんにちは。会田です。＾＾

今少し、朝のドライブをしてきました。

すがすがしい空気で気持ちがいいです。

昨日の昼は、久しぶりに、一人焼肉に行きました。

食べ放題で、レバー五皿、カルビなど、肉は９枚、冷麺など食べてきました。

夏バテ防止に、いつもより、食べています。

仕事後、プールに行って、１１往復５５０メートル泳いできました。

運動をすると、かなりすっきりします。

カウンセリングでは、ネガテイブな感情を軽くしていく方法なども、教えています。

私達は、日常で、怒りとか、悲しみとか、不満とか、感じます。

嫌な気持ちを外に出さないでいると、やっぱりたまっていきます。

嫌な気持ちをためていると、エネルギーの流れも悪くなっていきます。

ひどいと、だんだん麻痺してきて、何を感じているか、感情がわからなくなる人もいます。

部屋を綺麗にすると、すっきりするように、心の中にも、そういうマイナス感情をためないで、どんどん出している方がいいですね。

その方が、健全です。

カウンセリングで、日常の不満や怒りを吐き出すのも、その一つですが。

エネルギーの流れもよくなって、行動していけるようにもなりますよ。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志

うつ状態や生きづらさがどんどん良くなる方法

うつ状態や生きづらさがどんどん良くなるカウンセリング

１５分の無料電話カウンセリング

お客様の声

山形市カウンセリングルームへのアクセス

お問い合わせフォーム

山形カウンセリングHP

山形、天童、東根、村山、尾花沢、最上町、山辺、中山、寒河江、河北、鶴岡、酒田、三川町、米沢、長井、仙台、福島、新潟

鬱、引きこもり、対人恐怖、苦手意識、生きづらさ、不安、アダルトチルドレン、恋愛、パートナーシップ、いじめ、仕事、人間関係