メンズヨガ第３回目。
昨夜は、運動能力の高いヨガインストラクターのともこ先生に、レッスンをしていただきました(^^)
様々な種類のヨガがありますが、100人いれば100通りのヨガがあり、どのヨガも素晴らしいです。
ヨガをやる目的も、生き方、美しさ、健康、哲学的なこと、瞑想や悟りなどなど、求めるものも人様々かと思います。
私は、10年以上続けている瞑想を深めるために、ヨガのアーサナ(ポーズ)を生活に取り入れています(^^)
毎日瞑想をしていると、雑念が出る日もあれば、スムーズに頭が静かになる日など、いろいろです。
いいヨガをやった日は、すごく静かな静寂の瞑想に入れます。
ともこ先生のヨガは、瞑想を大事にしていて、最初から最後の瞑想までの流れがとてもよいです☆
最後は気持ちいい、深い瞑想に入れました(*^^*)
体が固い人にとっては、きついポーズもあります。頑張りました。
終わった後は充実の表情でした(*^^*)
場所が広く、ちょっと寒さが気になりましたが＾＾；
今日も素敵なヨガレッスンで、心と体がとてもすっきりしました(^o^)/
ともこ先生、参加された方、ありがとうございました！
風邪で来れなくなった方、残業で参加できなかった方、仕事で忙しかった方もいましたが、またヨガをやりたいと思います。
山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。
これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。