こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日は、予約していた方と当日予約の方が
ご相談に来られました。
職場の人間関係で、かなり追い詰めている様子でしたが、
カウンセリング中に思いきり笑い、
余裕を取り戻していかれました。
嫌な気分になると、また嫌なことが起き、
嫌な気分になる、また嫌な気分が大きくなると、
嫌な気分のスパイラルが大きくなり、そこから抜け出せなったりします。
そんな時、自分の生活のいいところに目を向けると、
こんないいとこもある、こんないいとこもあると、
満たされていること、良い点が意識され、
気持ちも明るくなっていきます。
心の余裕を取り戻すと、
状況に対して、また違った見方ができるようになっていきます。
嫌いな人、許せない人に対して、
いろんな対処方法がありますが、
違う見方ができるようになると、
少し気持ちも楽になっていきます。
昨日は割り切り方のコツや、
苦手意識を小さくする方法、
とらえ方をコメデイーにする方法などをお伝えしました。
出来事や状況を深刻にとらえるのではなく、
コメデイーに変えてみることで、
笑えて来たり、気もちに余裕も取り戻します。
出来事や状況に意味はなく、
自分がどうとらえているだけにすぎません。
気持ちが明るくなり、ほっとした感じになるのが
一番いいかと思います。
お読みいただきありがとうございます。
追伸
6月のセミナー前に買ったハイビスカスの花、何度も咲いています♪
次回、11月8日（日）、洗心庵でセミナーを行います。
広いスペースで、ゆったりした空間なので、
くつろげるかと思います。
素敵な空間で、秋の紅葉を見ながら、学びませんか（＾＾）
これまでのセミナーは恋愛心理がメインに、
私の話が多かったですが、
今度はワークをメインにすすめようかと思っています。
興味ある方、ご都合よい方は
11月8日、予定をあけておいてください。
毎週発行している無料メルマガがあります。
悩み解決や心を軽くするヒントがたくさん！
購読は無料で、いつでも解除もできます。
ブログとはまた違った感じです。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=180683
次回、11月8日のセミナーも、
メルマガから案内します。
お読みいただきありがとうございます。
それではまた。
心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
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