おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日は飛び入りでお近くから、
ご相談者さんが来られました。
誰にも話せなく、一人でお辛い状態でしたが、
帰り際、「話せて少しすっきりした」
と言っていかれました。
また辛くなった時や、お話ししたくなった時など、
いつでもご連絡を下さい。
・・・・・・
以前から、部屋に全身がうつる大きい鏡が欲しくていました。
部屋にあるのは50ｃｍくらいの幅で150ｃｍくらいの高さで、
私は180ｃｍあるので、少し離れないと全身は映りません。。
先日、東京インテリアに見に行ったところ、
180ｃｍ高さ、90ｃｍ幅のは2万1千円。
次に大きいのが170ｃｍで1万5千円。
高くて迷いました。
アマゾンを見たら、180ｃｍの2万のやつが、
1万2千円に安くなっているのを見つけました。
見てきた170ｃｍのよりも安く、即買いしました。
昨日届いて部屋に置いていますが、
全身が映りものすごくいいです☆
（実際はもっと横幅があります。）
全身が映る鏡は初めてで、
もっと早く買えばよかったとも思いました。
以前、ヨガを3年くらいやっていた時があります。
鏡の前でヨガをやると、
自分が自分につながるような感じがしていました。
鏡の前できちんとした姿勢をとったり、
呼吸を整えたり、
ゆっくり自分を見つめることにより、
精神統一することができると感じています。
時間をとって、鏡の中の自分を見てみてください。
どんな表情をしているか、どんな呼吸をしているか、
どんな姿勢をしているか、今の自分は何を感じているのか
など観察してみてください。
ブライアントレーシーや中村天風さんなど自己啓発の本に、
鏡を見ながら「私はできる」とか
アファメーションを言う方法があります。
鏡暗示などとも言われます。
私も昔、やっていた時期があります。
効果はあると思います。
でもそれよりも、鏡の中の自分をちゃんと観察して、
見てあげる、気にかけてあげて下さい。
自分を大事にするほど、いろんなことがよくなっていきますので。
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
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