おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日は山形市からご相談者が来られました。
奥さんが見つけて、勧めてくれてようで。
来られた旦那さんは、
以前いたスポーツジムで、私を見かけてくれたようで、
ありがとうございます。
・・・・・・
私にも過去、自分を責めていた時期があります。
心の癖、考え方の癖がマイナスで、
「自分はダメだ」
「できない」
ということをよく考えていました。
ある時期から、自分を責めるのをやめました。
「赤信号を渡っちゃいけない」
それが守れるのと同じように、
自分を責めるのをやめる。
自分を否定する癖をやめる。
それだけで、変わっていきます。
そして自分をどんな時もほめるようにします。
●潜在意識（心）は、否定したり、責めると、
能力は発揮されませんが。
○潜在意識は褒めたり、肯定すると、どんどん能力が発揮されるようになります。
まずできることとしておすすめなのが、
・自分を一切責めない
・自分を受け入れる
・自分をほめていく
これが考えの習慣として定着すると、
だいぶ変わっているかと思います。
シンプルで簡単です。
※聞いたり、読むことと、
実際にやってみるのでは全然違います。
実際にやってみると、
「自分を責めないていうのは、難しいなあ」
とかいろんなことに気がつくと思います。
状態が悪い時でも、できることはあるので、
「今できること」を少しずつでもやってみてください。
小さいできることをバカにしないで、
やっていくと、いつのまにか人生が変わっていきます。
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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