嫌いな人がいてもいい

こんにちは。カウンセラーの会田です。


私にも経験がありますが、

職場や趣味の環境で、嫌いな人がいると、
そのことで頭を悩ませ、もやもやして、
心をすり減らしてしまいます。

この嫌いな人に対して、どう対応していいのか、
そのことでもんもんと悩んでしまう方がいます。

調和できれば一番いいんでしょうけど、
それができないから悩む。

その人が嫌い、許せない。

「嫌だな～」

と考えて、自分の心が苦しくなってしまう。


私もこうなって、その人が嫌で嫌で、
自分がその環境からいなくなるという
選択をした時がありました。

でも、これだと行く場所がなくなってしまいます。

自分の心の状態が、

「嫌いな人がいるのが、許せない」

という状況でした。


でも

「嫌いな人がいてもいい」

と、嫌いな人がいる状況、嫌いな人がいる心境の状態を許せると、

「ああ。別に嫌いな人いてもいいなあ。自分は幸せでし、楽しいし」

て、ふっと自分のその状況を認めることができました。


嫌いな人がいてもいい。

もちろん、好きになれたり、調和できたらいいんでしょうけど。

できなくても、嫌いな人いても、
自分は幸せだし、満たされている、楽しい。

そう思えるなら、嫌いな人がいても
自分は満たされています。

職場で、仕事に支障がでるのは
辛いかと思いますが。。


生活がつまらなくて、
嫌いな人がいると、余裕なくなり、
自分の心がどんどん苦しくなりますが。

嫌いな人がいても、

・自分の幸せに目を向ける、

・自分を楽しませることだけを考える

そうすることで、その人のことをあまり気にならなくなります。

例えば８０％考えていたので、
２０％ぐらいに減ったりしたら、心もその分軽くなります。

イメージで、小さくするという方法もあります。


その嫌いな人のことで、もんもん悩んでいた心を
自分の幸せや楽しませることに使っていきたいですね。

お読みいただきありがとうございます。




あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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