こんにちは。あいたです。
昨日、最上町の方から、ご相談者が来られました。
私自身も、過去に、いろんな苦手意識を持っていて、
それを変えてきました。
美容室、歯医者、面接などでは特に緊張し、
人前に行っても緊張する体質だったのですが、
今ではどこにいっても、リラックスできています。
変えるのに、効果的なイメージングなどを継続でやってきたりしました。
以前来られたクライアントの方も、
継続で実践し、視線恐怖を克服した方、
緊張を克服した方、
人前で話す恐怖を変えた方
などの方達がいます。
緊張する体質を改善する方法をまとめたマニュアルを販売していますが、
約70名の方が購入しています。
効果的なイメージングや良い方法を、どれぐらい継続でやるかというと、
一か月とか、三か月とか、一年とか、普通に継続してやります。
このイメージをやろうと決めたら、
100日間続けてみるとか、
それぐらいやると、人は変われます。
「イメージをすると実現する」
「瞑想をすると願望が実現する」
「NLPのタイムラインがいい」
など、効果的な情報を聞いても、
１、やらない人
２、ちょっとだけやる人
３、たまにやってみる人
４、継続で毎日やり、完全に習慣にする人
がいます。
昔の私は、ちょっとだけやる、
もしくは、たまにやる人でした。
今は、４の完全に習慣にする人を目指しています。
このことは、ナポレオンヒルの「思考は現実化する」
にもはっきりと書いてありますが、
成功法則などを実践するには、
たまにやるのではなく、完全に習慣にする必要があるとのことです。
人は習慣の生き物です。
良い習慣も、悪い習慣も、意識しないと、
毎日同じことを繰り返していきます。
「これは習慣にしたら、良い人生に変わるだろうな」
と思うことを習慣にしていけばいいわけです。
もちろん、最初は意志力を使います。
意志力を使って、継続して、そして完全に習慣にします。
あとは、何も考えず、習慣の力に任せて、繰り返すだけです。
私もそうやって、
1日3箱吸うヘビースモーカーから、ノンスモーカーに。
毎晩飲んでいる酒は、月に一度。
週3回以上の運動する。
毎日の瞑想。
毎日、日記をつけること。
毎日、本を読むこと。
などなど、良い習慣を生活の中に取り入れてきました。
今も、これを習慣にしたいなと思うことを、継続で実践しています。
完全な習慣にして、無意識の中に落とし込み、
後は何も考えず、無意識に任せて繰り返していくだけです（＾＾）
「この方法は良い」と思うものに出会ったら、
少し試すとか、たまに試すのではなく・・・
完全に習慣にする、毎日やることをお勧めいたします。
ちょっと固い話かもしれませんが、自戒をこめて☆の話でした。
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