こんにちは。
今年も残り２０日ですね。
５月にある気功法に出会い、
毎日、修練し、２２０日継続しています。
継続力は以前からありますが、
幸せを感じる体質になってきているような気がします。
僕は、自分でいいますがダイエットが得意です。
１８０センチで、６６キロ台、体脂肪８％です。
２年前に６キロ痩せてから、ずっとキープしています。
昔、斉藤一人さんの銀座まるかんの特約店をやっていて、
ダイエット食品を中心とする、漢方薬を販売していました。
ダイエットの知識もそれなりにあります。
ダイエットの方法とは、本当にたくさんあります。
ダイエット食品も、かなりたくさんあります。
はっきり言えば、何で痩せようが、
「方法」は何でもいいわけです。
大事なのは・・・
・・・
「太りやすい体質、肉が付きやすい体質を、
痩せる体質、脂肪が燃えやすい、つきにくい体質に変えること。」
ダイエットの本質はここかと思います。言うまでもないですが・・
（方法としてやっていることはいろいろありますが、
目的はここでした。おかげで脂肪がつきにく体になりました。）
この本質がわかっていないと、
この方法はダメだ、この方法は私に合わない、
新しいこの方法ならいけどうだとか、
いろんな方法に次から次に振り回されます。
そして、大して結果もでないで、やめていきます。
僕は４年前の３４歳の時、
セラピスト養成講座やＮＬＰの講座でよく東京に通っていました。
その時、毎回夜に飲み会などがあり、
ビールをよく飲んでいました。
運動もまったくしなかったので、
腹回りにどんどん肉が付きました。
まずいと思いながらも、運動せずにいました。
２００９年、３６歳の時に
クライアントからの紹介で、ジムに入会しました。
そこから、半年くらいで６キロ痩せ、
ずっとキープしたままです。
痩せる体質、太らない体質になったと思います。
別の角度から言うと、痩せる習慣ができました。
（ダイエットブログではないので、方法は割合します。）
これと同じように、失敗体質の人、成功体質の人がいます。
失敗体質の人は、何をやってもうまくいかず・・
成功体質の人は、何をやってもうまくいきます。
ここの違いはいろいろあるかと思います。
■失敗体質の人によく見られる傾向は、
・言い訳ばかり
・人のせいにする
・行動しない
・口だけ
・先延ばしする
・甘えが強い、依存型、主体性がない
・怠け癖がひどい、めんどくさがりや
・・・・・
書いてて、ぞっとしますね・・＾＾；
（でも、過去の僕も、こういう傾向がありました）
■じゃあ、成功体質の人はどうなのか？
上と反対ですね。
・言い訳しない
・やるべきことやる
・すぐやる
・行動力ある
・主体性がある
・積極性がある
・考えて行動する
・物事の本質がわかっている
・自立している
・甘えや依存がない
などなど。
自分は、どちらだと思いますか？
・・・・・・・・・・・・
失敗体質か？成功体質か？
もし、「私は成功体質だ」と言えるなら、
今、なりたい自分に慣れているし、
目的も叶い、成功しているかと思います＾＾
もしくは、そのプロセスを生きているか。
もし、そうでないなら・・
失敗体質の可能性があります。
受け入れる時は、多少痛いですが。
このことをちゃんと自覚した時に、
変わっていくことができるかと思います。
痩せる体質になる、痩せる習慣が身に付けば、
いつもの習慣で生活していくだけでＯＫです。
いろんなことをやっても、うまくいかないのならば、
そのうまくいかない体質を、成功体質へと変える必要があります。
成功体質に変われば、読んだ知識、情報を、
自分なりに生かしていくことができるかと思います。
ぜひ、体質改善を意識してみてください♪
自戒をこめて