自分達は、変わりたいと思っても、なかなか変わることができません。
痩せたいと思っても、なかなか痩せれない。
お金欲しいと思っても、ずっと同じ収入。
恋人欲しいと思っても、ずっと一人のままなど。
これはなぜかといいますと、潜在意識には現状維持メカニズムという働きがあるからです。
頭で変わりたいと思っても、潜在意識は現在の自分を必死で保とうとしています。
必死で保とうとしています。
体の観点から見ても、恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働いています。
体温を一定に保ったり、暑くなると汗をかいたり、
寒いと鳥肌がでて、体内の温度などを保つ働きです。
これがあるから、生きていくことができます。
そして、脳から見ても、変化を大きく嫌うそうです。
じゃあ、どうすればいいか？
ほんの少しずつ変化させていきます。
本当に、小さい小さい一歩からです。
「失敗するのが難しいんじゃない？」 と思うほど小さい一歩をやります。
そしてそれを繰り返します。
ジムに行くのが億劫な人は、テレビの前で１分だけ体操をする。
これを習慣にする。
習慣にできたら、３分にして、５分にする、と少しずつ増やしていきます。
お金がテーマなら、お金に関する本を１日１０分読むとか、ほんの小さい一歩を踏み出します。
恋人欲しい人は、３０秒だけ理想の恋人をイメージしてみる、
３０秒だけ声をかけているとこをイメージして見るとか。
朝起きれない人は、いつもより５分だけ早起きしてみるとか。
こうやって、小さい一歩を踏み出すことで、変化していきます。
僕は去年、１年で８キロ体重を落とし、体脂肪も８％とアスリート並みになりました。
これも小さい一歩からです。
これまで、いろんなことを改善してこれたのも、
小さい一歩を大切にしたからだと思います☆
これは本当に大事ですので、バカにせずにやってみて下さいね＾＾