HSP・過剰適応と言われるような生き方をしてきた人
自分を後回しにして他人に尽くしてきた、優先してきた人
抱えている影が大きいほど、多いほど反動が大きくなる
辛い出来事を背負わせた感情、押さえつけてきた感情
→身代わりにした自分
過去の自分と向き合うために全てを吐き出す、晒す
一気に癒そうとする
↓
心にあった影の柱が無くなる
↓
心に空白が生まれる
曝け出せた解放感と影の柱を無くした損失感が襲う
何もなくなった自分として無価値観が生まれる
↓
自分には何もなくなってしまったという思い込みから
衝動的にリストカットや自殺行動に走ったりする
向き合いは少しづつ時間をかけないと暴走に走ってしまう可能性がある
それではせっかく向き合う勇気を持った自分が壊れてしまいます
一気に取り組むのを止めて
好きなもの、好きな事にも時間を取りながら
セルフラブしながら褒めつつ少しづつ行ってください
最後まで読んでいただきありがとうございました！