気持ちが落ち込んでるときって、落ち込んでるからフリーズしがちじゃないですか。
ずっとじっとしてても何も変わらない。
けどもう動くことが怖い。
気分転換する気持ちにもなれない。
そんな時は踊ると良いです。
は？？？？
別に踊るっていっても何でもいーんです。
例えば今流行ってるこれのマネするとか。
https://youtu.be/D6DVTLvOupE?si=BFTRAsUtr5XQobNihttps://youtu.be/D6DVTLvOupE?si=BFTRAsUtr5XQobNi
その座り込んだその場で、立ち上がるだけがんばって。
スキップしてリコーダーを吹くマネをしてみましょう。
ラップの芯とか菜箸でも、細長いものを持ってやるとなお臨場感があって良し。
5秒もやれば色々どうでも良くなります。
大丈夫ですよ1人だから誰も見てないって。
少し笑っちゃったらもう大丈夫、その足で外に出て空気でも吸ってください。
難しいことなんて続かないんだから、良かったらやってみてね。
1人阿波おどりもおすすめですよ。
では、まったねー！