私がなぜセルフリトリートを伝えるのか
写真は大好きなバリ島
ウブドの奥にあるBagus Jati（2019.11）
私のblogに来てくれて、ありがとう
セルフリトリートインストラクターChie♡です。
さて。
私は、これまで福祉の仕事しかした事がありません…
2019年4月……
栄転という名の転勤となるも、転勤先が嫌すぎて（希望先ではなかった）辞めたいと思う毎日
いや、その数年前から、仕事が嫌だ嫌だと思っていた私は、嫌な理由を全て他人や会社、つまり外側のせいにして生きていたのです
しかし…
それらは、全て自分が原因だと気付きました
出戻りパート職員シリーズ
なぜそのような現実が起きていたのか…
その時は全くわかっていませんでした
（なんで私ばかり、こんな目に遭わなきゃいけないのって思っていました
）
2019年12月
自宅から近い、住宅手当があるという条件だけで、選んだ職場に入職するも、たった3ヶ月で退職
所謂BLACKと思われる職場でした……
2020年3月…
出戻りパート職員となって再スタート。
そんな私が、一つひとつの感情に真正面から向き合う作業を毎日かかさず行いました。一瞬一瞬感じた感情に対してスルーする事なく、ただただその感情を味わうという事をどんな感情に対しても行ったのです…
また、以前の私は他人の目を常に気にして生きていました…
そう、自分ではなく、他人優先だったのです。
『◯◯さんに嫌われないようにこうしよう。』
『◯◯さんによく思われる為にやりたくないけど、こうしよう。』
『本当は、こうしたいけど変な目で見られたら嫌だから、こうしよう。』
（皆さんもこんな経験ありませんか⁇）
それに、自分よりもまず相手の為にっていう思いが先に出ていて、一見それってステキな事に思われそうだけど…
自分自身を大切に出来ていないって事にも気付いたのです…自分の本当の気持ちを無視していたんですよね…
自分の事をわかってあげられるのはやっぱり自分しかいない。答えは全て自分の中にあるってやつ。それなのに、他人、会社と外側に答えを求めていた私…
他人や外側に答えなんてありません‼︎だけど、当時の私はこの辛い状況を誰かに、何かにどうにかしてもらおうって必死に思っていたのです。
だから、私は、外側ではなく、自分にフォーカスして
毎日まいにち自分とおしゃべりして過ごしました
（自分とおしゃべりするって…一体なに⁇）
まずは、自分自身の違和感にちゃんと気付いてあげること。嬉しい事も嫌な事も、辛い事も、苦しい事も、目を背けたくなる事も全て‼︎自分の感じているその感情をとことん味わい、味わい尽くしました。
時に泣きたくなるような思いもたくさん…
そんな時も、その感情をスルーしないでちゃんと観るという作業をしました。
見て見ぬフリをしない‼︎
違和感に早く気付けると…嫌なことが減ってきます。
嫌になる度合いが減ってくると言ったらわかりやすいのかな⁉︎
否定も肯定もせずに、ただただ気付いてあげる。
受け止める。
何でそう感じるんだろ⁇
何でそう思うんだろ⁇
何で⁇何でなの⁇ってとにかく自分に聞いていき、
自分にたくさん質問をして、掘り下げていくのです。
そうしていく事で、自ずと答えが見えてきます
自分とおしゃべりする＝自分を満たしてあげる
外に出すのではなくて、その前にまず私に聞いてあげる
だけど、1人ではどうしていいのかわからない。
セルフリトリートといっても、一体どうやったらいいの⁇
そんな方は是非。
私と一緒にセルフリトリートしましょ
自分ととことんおしゃべりするお手伝いをするのが私の役目
であり、使命と思っています
