ホームなのに8月4日(金)今日も 長距離ドライブ。昼はパスタな感じ。夜は新宿のスポクラで代行のスタイルエアロ。ちょっとひっかかる部分はあった。筋トレは背中が不十分。ジョグもして23時前に帰宅。ウチ飲み。あと1日。