筋肉の疲労って？
痛みや疲れの原因のほとんどは筋肉の疲れによるものです。
ご存知のように筋肉は伸び縮みします。
筋肉はある一定以上の負荷をかけ続けると、縮んだまま伸びなくなります。
医学の教科書では「固縮」（こしゅく）と書かれてます。
つまりこれがコリの正体です。
運動をしたあとにマッサージをすれば疲労回復につながりますが、疲労がある程度積み重なるとコリになります。
押さえると違和感や痛みがある場所です。
一旦、コリの状態になってしまうと一般的なマッサージでは戻りません。
ゴリゴリ押したり
強く押さえたり
叩いたり
こんな事したら毛細血管が切れてしまいますよ！
マッサージのあとにアオタンが出来るのはこの毛細血管が切れて内出血しているからです。
体の中の組織は柔らかいものでできてます。
筋肉が固くなれば毛細血管のような柔らかい組織は傷つきます。
本当に筋肉をゆるめるには、、、、
やさしくすること（笑）
これしかないですよ。
治療のご相談は