ダンスホールで踊っている人達を見ていて
ラテンアメリカンも確り練習しなくては！！
そう感じた次第です。
ラテンアメリカンのレッスンを思い出して、
少しは上達しなくては
＜ ルンバ ベーシック ＞
※地面に時計盤を書いて其処に立ったと仮定して※
肩は、右肩３時 左肩９時（時計の針と考えて・真っ直ぐ）
① ボディは（体の左右の脇サイド）
右に乗ったら ２時（胸）から ４時（踵）
左に乗ったら １０時（胸）から ８時（踵）
② エネルギーは
胸から踵（上がったり下がったり）
※肩を上げては駄目、上がってくるように見せるには肩を下げる
ボディの中でエレベーターを上げ下げするように
③ 両足伸びる（ステップした時）から曲がる（ニーバック）
※エンドの時は
（ニーバック・両足曲がる＝膝と後ろを引き裂く＆弓矢のイメージ）
④ 中身（ボディ）２時から４時
または １０時から８時の時に背骨を回し続ける
※中身と外身を剥がすように
※焼き鳥の串が刺さっていることをイメージ
（頭の中を通って天井まで）
尾てい骨から体重の乗っている足の内側まで
背骨がついているように意識して
右足に乗っているときは、右回転
左足に乗っているときは、左回転
⑤ ステップしたら横も一緒に右回転＆左回転
※ボディの横のラインを捻る、肩胛骨を動かす。
雑巾を絞るように
＜ ルンバ ベーシックのあとは ＞
ベーシックが理解出来たら
次は音の問題。
※１小節を８個に別けて考えて※
エンド・ワン エンド・ツゥ－ エンド・スリ－ エンド・フォー
※ワンエンド ツゥーエンドでは無い
エンドから入ること。
スタート（用意）は３時＆９時（肩）で立って
後ろに動く、エネルギーが下がる！！この動作が男性は重要。
但しエンドから始まるが
※スタートのリードが解りやすいためには
（スタートだから止まっているため前にステップが無い）
スリーから始める事が重要（スリー～エンド～フォー）
女性にエンドを解らせるために！！
※エンド・ツゥ－（伸びる）
エンド・スリー
エンド・フォー（ステップして脚が伸びている）
エンド・ワン （休み・両足伸びているときが休み）
（伸びている）＝ たとえ膝が曲がっていても、
伸ばしに行っている行為をしていれば良い。
※途中経過で膝が曲がっていても可！！
※曲げに行くときは曲がっているから良い。
⑥ ステップの回転と背骨の回転
右軸で右回転は＝元気に動く
右軸で左回転の時は＝見返り美人
※この時はボ－ルバランスで踊る事。
ヒールバランスでは回転できない。
※スクイーズ＝押しながら回す。
エネルギーを降ろすことで出来る。
上半身が動くことを先に使う為に、
残った短い時間を使うから後のステップが早くなると言う事を理解。
そして本日は火曜日になりますね。
古河市の友達に聞いたうどん屋さんで昼餉を摂り
その後は古河市のダンスホール・ポパイさんで
楽しんでくる予定です。
