本日は天城流痩身法Plus＋講座でした！
このところ急に気温が下がって
寒いくらいですね😨
この気温に身体がついていくのが大変です💦
季節の変わり目には
深呼吸をするとそれだけで身体が整います！
天城流の呼吸法である「天息法」を行うと
気温差に対応しやすい身体に整えることができます😊
今日は痩身法の顔の部分にプラスして天息法を行いました❣️
深い呼吸が出来るようになったところで〜
足裏から頭のてっぺんまで
吸った息を吸い上げるように
その後はまた足裏までゆっくりと吐いていきます。
呼吸と一緒に身体の内側を感じてもらいました。
深い呼吸ができるようになると
身体の内側への意識も高まるので
この後の痩身法の変化や効果がどんどんわかりやすくなる🥰
身体の感覚を上げてから
痩身法のポイントと
その他の身体の改善ポイントとの
繋がりなどもお伝えしました。
天城流の痩身法の考え方をお伝えするのが私自身とーっても楽しいのです💓
一石三鳥は当たり前なんです😘
でもそこには深い繋がりや、身体の不思議が満載なので楽しいだけでなく腑に落ちる(^^)
入り口は痩身法ですが
ザ・天城流なのです❣️
本日もご参加ありがとうございました✨✨
本日個人セッションも🌿
胆嚢嚢胞
首の痛み
頭痛
足首からふくらはぎが硬い
ふくらはぎの外側が痛い
前腕上腕が硬い
などなどでした✨✨
次回は11月26日(日)開催いたします！
