明日からもう10月です！
朝夕だいぶ涼しくなってきました。
夏の身体から秋の身体へと整えていきたいですね🥰
身体はまだ暑さを覚えているこの時期、この気温差に対応するのには深く呼吸することが大切だと思います✨✨
深い呼吸をすると自律神経が整います。
代謝も上がります。
血液やリンパの流れも良くなります。
というわけで、季節の変わり目には深い呼吸が出来る身体に整えることが大切❣️
天城流には天息法という呼吸を3倍深くするメソッドがあります👍👍👍
10/8天城流痩身法Plus＋講座では痩身法の他にこの天息法をサクッとですが行いますよ❣️
季節変わり目のこの時期に、
自身の身体を整えて楽しい秋を迎えましょう❣️
試しに鼻の通りを良くする方法をひとつ！
親指と人差し指で鼻の小鼻の上を挟むように持ちます。
そのまま右に90度捻って10秒、
左にも同様に10秒捻ります‼️
痛っー！のち👃鼻が通っていませんか？
お試しあれ(^^)
私は朝起きた時にもやってます😍
朝起きたら深呼吸したいからです！
10/8天城流痩身法Plus＋講座開催いたします！
個人セッションもまだ空いている時間があります！
お申込み時にお問合せください💓
