今日は食べ過ぎました。最近はそんなに食欲が湧かないのですが、夜にヘビーなお弁当を買ってしまったのでもったいないので食べました。昼か夜は白米やパスタを食べないのですがそれがすごく体にあっているみたいです。朝100パーセントライ麦パンを食べていておいしくないのですが食物繊維たっぷりで体が中から綺麗になります。